如果你還沒有訂下計劃，如果你的計畫還沒辦法實際執行，是發生了什麼? 什麼阻礙了你? 歡迎你來信, 或是到我的粉絲頁,與我聊聊。

我這裡和大家分享我的七步驟，制定年度計畫

找一個可以具體量化核可視覺化目標的事去做

學習一項新技能也好，健康飲食，好好睡覺，減肥5公斤也好，一定要把大目標拆解成小目標，每一個小目標，都會幫助你往最終目標邁進。

制定具體的小目標後，可以在你可以看到的地方地做紀錄，每一步地完成都會提高你的自信心，尤其根據研究，亞洲人的自信心普遍靠後，建立自信心可以幫助我們克服更艱難的任務。

我們都知道減重健身，都不是一天就能成功，但是間三個月，一年，一定會看到效果! 所以我們一關一關的闖關。

預測問題

問題總是會出現，列出來可能會發生的事，問題就不會這麼可怕。因為你知道你要往哪裡走。如果你還是沒辦法想通透，可以找一位你信任並在這個領域有結果的前輩諮詢。

調整好心態

每天花6分鐘寫感恩日記，你可以把日記分為三個主題，閃光日，平常日，低谷日。在達成目標的路上一定會遇到困難，但是盡自己最大的能力，調整堅持，你會有驚喜的， 而且年底你再看看自己寫了什麼，你會發現原來你這麼優秀, 原來你是有能力突破低谷的，原來你是有這麼多資源的，那些可以借鑒和預防, 最重要你會了解更深層的自己。你會充滿著滿足與幸福感。

開始執行

如果你真心想改變，選個好日子，然後這一天開始執行。Vina 我事實踐派，我常說，”做中學，學中優化再做”。一定要行動。

對自己承諾，變成習慣

強化目標，寫下來，放在你看的到的地方，我很喜歡買正向話語的畫框，我會放在我常看到的地方，每次看到都是對我自己的重新承諾，強化記憶目標。

我有很多習慣都是後天養成的，腦科學研究，66~230天可以養成一個新習慣。例如：我的朋友和同學們都很佩服我每天不用鬧鐘晨起，但是我從小都是好多鬧鐘叫不起的，後來我是先看到了目標，有了內驅力，再刻意安排，經過約莫60天，現在我晚睡也一樣早起。

接受失敗

失敗不可怕，失敗很正常，了解失敗的原因，並且從失敗中學習到，學到教訓更重要。當你非常明白知道自己的優略勢，你就可以真正駕馭你的人生，你就不會害怕未來。接受，面對，當你能夠在公開場合與人分享失敗, 你的人生又更進步了。

就像，客戶常常問我，我在30歲就達到了人們普世的成功定義，問我怎麼這麼快在海外以外國人的身分鞏固職業與生活時，除了分享成功的方向，我也很坦誠地告訴你我在哪裡失敗過。

比起過度包裝，Vina 我更傾向真實。時間不會說謊，它會替你發聲。

獎勵自己, 愛自己

小獎勵是你在困難期間，幫助自己繼續前行的絕佳鞭策，當我們內心越來越強大，可以改成每周，每月獎勵，到了年底你可以有周年獎勵，因為這是你應該得到的。

希望你能與我分享你的年度計劃，你對自己的承諾，我也需要支持，我也想支持你。我們可以互相支持與鼓勵，經營出自己最棒的2021。

如果你已經執行你的完美計畫，非常恭喜你。 如果你還很迷茫你的計劃，但覺得這幾個小技巧有用，不妨再花些時間，思考前三個月發生了什麼而沒有確實執行，這個月你會如何調整，幫助自己完成今年的計畫，也歡迎大家和我一起討論你4月要開始的目標，一起成為更好更有價值的自己。

分享一篇多朋友喜觀的時間經營文章 時間管理 ｜ 一天只做三件事，每年多兩個月環遊世界。

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